Roreglement

       

      Vandtemp.  13 - 14°

COVID19 INFORMATION 

        Regler opdateret 29 maj

     Sæt jer ind i reglerne

    

Arrangementer

Ronetværk Fyn tur
11-jul-2020 9:00
Odense besøger Nyborg
12-Aug-2020 9:00
Juni  2020
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Svømmetider 19/20

Udførte svømmeprøver her

 

Ro Netværk Fyn

Netværksmøde 

Der er planlagt en del

spændende ture i

2020 i netværket.

På grund af covid19,

er det uvist om turene

bliver til noget.

Læs referat her

Mission/Vision

"Rospinning" og "Puls og Styrke" 

2020 

Rospinning det er også noget for dig!

 

Mandage: 09.00 - 09.30 Rospin 65+ v. Mona, Inge, Bodil 

                       17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S 

                18.15 - 19.05 Puls og styrke v. Charlotte B.

 

Tirsdage: 17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S

                       18.15 - 19.15 Klassisk ergometertræning med Henrik Stephansen    

 

Onsdage: 17.15 - 18.05 Teknik med allan og Annette (fra 30 oktober) 

                       18:15 - 19:05 Puls og styrke v. Charlotte B

 

Torsdage: 17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S 

               

Fredage:   17.15 - 18.05 Puls & Styrke v. Charlotte B. 

Lørdage:   09:00 - 09:50 Rospin v. Annette J. 

 

Kontakt Brian Sørensen på Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

  • Rospinnings til- og frameldning fra gang til gang, sker via holdsport.dk (web eller app)
  • Man kan godt gå til rospinning uden at ro på vandet om sommeren.
  • Det kræver medlemsskab af Nyborg Roklub for at dyrke rospinning. (400 kr. kvart.)
  • Rospinningen foregår i vores motionsrum Havnepromenaden 6 5800 Nyborg

 

   

 

        Læs bladet "Iform"'s artikel om rospinning her