Roreglement

         

          Vandtemp.  < 5°

Arrangementer

Ro Netværks møde
30-Jan-2020 17:30
Bestyrelsesmøde
19-Feb-2020 17:00
Generalforsamling
19-Feb-2020 19:30
Kajak teknik 1. gang
22-Feb-2020 16:00
Januar  2020
M T O T F L S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Svømmetider 19/20

Sportsbassin bane 1-2-3

Mandage kl. 15-16 &

Onsdage kl. 19-20 

Svømmeprøver 

Mandage kl. 15-16

27/1

Onsdage kl. 19-20

29/1

Mission/Vision

"Rospinning" og "Puls og Styrke" 

2020 

Rospinning det er også noget for dig!

 

Mandage: 17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S 

                18.15 - 19.05 Puls og styrke v. Charlotte B.

 

Tirsdage: 17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S

                       18.15 - 19.15 Klassisk ergometertræning med Henrik Stephansen    

 

Onsdage: 17.15 - 18.05 Teknik med allan og Annette (fra 30 oktober) 

                       18:15 - 19:05 Puls og styrke v. Charlotte B

 

Torsdage: 17.15 - 18.05 Rospin v. Brian S 

               

Fredage:   17.15 - 18.05 Puls & Styrke v. Charlotte B. 

Lørdage:   09:00 - 09:50 Rospin v. Annette J. 

 

Kontakt Brian Sørensen på Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

  • Rospinnings til- og frameldning fra gang til gang, sker via holdsport.dk (web eller app)
  • Man kan godt gå til rospinning uden at ro på vandet om sommeren.
  • Det kræver medlemsskab af Nyborg Roklub for at dyrke rospinning. (400 kr. kvart.)
  • Rospinningen foregår i vores motionsrum Havnepromenaden 6 5800 Nyborg

 

   

 

        Læs bladet "Iform"'s artikel om rospinning her