Roreglement

    

          Vandtemp.  < 10°

           Vinterreglement

                  HUSK VEST

Arrangementer

NRV Generalforsamling
24-Nov-2019 12:00
Bestyrelsesmøde
27-Nov-2019 16:30
Julefrokost 2019
07-Dec-2019 18:30
November  2019
M T O T F L S
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Ro Netværk Fyn

Ansvarlig Helle Woetmann

 

Netværks Ture 2019

_________________________

Der er ikke flere ture i 2019

 

 

 

Mission/Vision

Hvad er Puls og Styrke?

 

Power øvelser, intense intervaller og kreativ brug af redskaber, alt sammen til fed musik.

Hvis det er noget for dig, så skulle du prøve et Puls & Styrke holdet.

 

Opvarmning og konditionstræningen foregår i ro ergometeret, mens styrketræningen

foregår på en måtte på gulvet. Så søger du større styrke, udholdenhed eller begge dele,

er Puls & Styrke helt sikkert noget for dig.

Øvelserne varierer fra uge til uge, med vægt på øvelser der styrker musklerne

til roning samt skadeforbyggende øvelser.

Typiske øvelser er: Planken, armbøjninger, squat, coretræning.

 

Øvelserne udføres typisk med elastikker, håndvægte men også rene øvelser uden brug af remedier.

Støt vores sponsorer

  • 9524002407-logo-small.jpg
  • apost.jpg
  • comida-logo.png

Tilmeld Nyhedsbrev

Nyborg Roklubs NYHEDSBREV

Sidste nyhedsbrev 2019

Nyhedsbrev 10

     

Vi er medlem af