Roreglement

 

        Vandtemp.  < 6°

        Vinterreglement

      Husk redningsvest

Arrangementer

Bestyrelsesmøde
23-Jan-2019 17:00
Generalforsamling
27-Feb-2019 19:30
December  2018
M T O T F L S
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Mission/Vision

Historiebogen

Killingedåb 2013 

Jonas K. får en skyller

 

 

 

 

 

Sikkerhed på Vandet i Nyborg Roklub 60+

Se hvor svært det er at komme op i en inrigger ved kæntring.

Download styketræningsøvelserne nederst på siden, for at forberede dig fysisk til at kunne

udføre en kæntringsøvelse.

 

Styrketræningsøvelser til 60+

Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere

 60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR

Træningshæfte til øvelser og forklaring

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Støt vores sponsorer

  • apost.jpg
  • lifeplan.jpg
  • comida-logo.png
  • farverogstil.png
  • logo.jpeg
  • logoclaus.jpeg
  • point65.jpg
  • logopigernes.jpg

Tilmeld Nyhedsbrev

Nyborg Roklubs NYHEDSBREV

Nyhedsbrev D.F.f.r.

Vi har MobilePay