Roreglement

          

        Vandtemp.  > 14°

        Sommerreglement

     

Arrangementer

Bestyrelsesmøde
28-Aug-2019 17:00
Klubaften
18-Sep-2019 18:30
August  2019
M T O T F L S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Mission/Vision

Ro Netværk Fyn

Ansvarlig Helle Woetmann

 

Kontakter/ture i netværk 2019

Referat fra 3. marts 2019

 

Vil du med på en af turene, så

kontakt Helle Woetmann

 

Netværks Ture 2019

_________________________

Storebælttur 24. august kl. 10-16

30 km. Nyborg Roklub

Tilmelding senst 21. august 

 

 

 

Seniorafdelingen 65+ kaldet "formiddagsroerne"

Nyborg Roklub har en velfungerende seniorafdeling. 

Vi ror hver mandag - onsdag - fredag  hele året rundt.

Om vinteren i vores motionsrum i et roergometer.

Om sommeren på vandet i sikre både. Alle uanset alder og kondition, kan

være med. Vi mødes omklædt kl.8.45. Derefter sættes bådhold og roningen starter kl.9.

Vi lærer dig at ro - alle kan lære det - uanset alder. I april/maj lærer vi jer at

ro på vores roskole. Du lærer på denne skole alt om rotaget, sikkerhed og klubben.

Vi er en meget social klub, hvor vi sætter stor pris på sociale arrangementer. 

Vi glæder os til at se jer. 

Kontakt vores senior roleder Inge bredahl hvis du har spørgsmål. 23 30 47 12

 

Her lidt sikkerhed.

 

 

 

 

 

Styrketræningsøvelser til 60+

Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere

 60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR

Træningshæfte til øvelser og forklaring

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Støt vores sponsorer

  • comida-logo.png
  • logopigernes.jpg
  • logo.jpeg
  • 9524002407-logo-small.jpg
  • point65.jpg
  • apost.jpg
  • lifeplan.jpg

Tilmeld Nyhedsbrev

Nyborg Roklubs NYHEDSBREV

Sidste nyhedsbrev 2019

Nyhedsbrev 09

     

Vi er medlem af