Roreglement

       

      Vandtemp.  13 - 14°

COVID19 INFORMATION 

        Regler opdateret 29 maj

     Sæt jer ind i reglerne

    

Arrangementer

Ronetværk Fyn tur
11-jul-2020 9:00
Odense besøger Nyborg
12-Aug-2020 9:00
Juni  2020
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Svømmetider 19/20

Udførte svømmeprøver her

 

Ro Netværk Fyn

Netværksmøde 

Der er planlagt en del

spændende ture i

2020 i netværket.

På grund af covid19,

er det uvist om turene

bliver til noget.

Læs referat her

Mission/Vision

Seniorafdelingen 65+ kaldet "formiddagsroerne"

Nyborg Roklub har en velfungerende seniorafdeling. 

Vi ror hver mandag - onsdag - fredag  hele året rundt.

Om vinteren i vores motionsrum i et roergometer.

Om sommeren på vandet i sikre både. Alle uanset alder og kondition, kan

være med. Vi mødes omklædt kl.8.45. Derefter sættes bådhold og roningen starter kl.9.

Vi lærer dig at ro - alle kan lære det - uanset alder. I april/maj lærer vi jer at

ro på vores roskole. Du lærer på denne skole alt om rotaget, sikkerhed og klubben.

Vi er en meget social klub, hvor vi sætter stor pris på sociale arrangementer. 

Vi glæder os til at se jer. 

Kontakt vores senior roleder Inge bredahl hvis du har spørgsmål. 23 30 47 12

 

Her lidt sikkerhed.

 

 

 

 

 

Styrketræningsøvelser til 60+

Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere

 60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR

Træningshæfte til øvelser og forklaring