Seniorafdelingen 65+ kaldet "formiddagsroerne"
Nyborg Roklub har en velfungerende seniorafdeling.
Vi ror hver mandag - onsdag - fredag hele året rundt.
Om vinteren i vores motionsrum i et roergometer.
Om sommeren på vandet i sikre både. Alle uanset alder og kondition, kan
være med. Vi mødes omklædt kl.8.45. Derefter sættes bådhold og roningen starter kl.9.
Vi lærer dig at ro - alle kan lære det - uanset alder. I april/maj lærer vi jer at
ro på vores roskole. Du lærer på denne skole alt om rotaget, sikkerhed og klubben.
Vi er en meget social klub, hvor vi sætter stor pris på sociale arrangementer.
Vi glæder os til at se jer.
Kontakt vores senior roleder Inge bredahl hvis du har spørgsmål. 23 30 47 12
Her lidt sikkerhed.
Styrketræningsøvelser til 60+
Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere
![]() |
60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR |
![]() |
Træningshæfte til øvelser og forklaring |