Roreglement

          

        Vandtemp.  > 11°

        Sommerreglement

Arrangementer

Standerstrygning
26-Okt-2019 15:00
Standerstrygningsfest
26-Okt-2019 18:30
Bestyrelsesmøde
30-Okt-2019 17:00
Fællesspisning på restaurant
15-Nov-2019 19:00
Oktober  2019
M T O T F L S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Ro Netværk Fyn

Ansvarlig Helle Woetmann

 

Netværks Ture 2019

_________________________

Der er ikke flere ture i 2019

 

 

 

Mission/Vision

Seniorafdelingen 65+ kaldet "formiddagsroerne"

Nyborg Roklub har en velfungerende seniorafdeling. 

Vi ror hver mandag - onsdag - fredag  hele året rundt.

Om vinteren i vores motionsrum i et roergometer.

Om sommeren på vandet i sikre både. Alle uanset alder og kondition, kan

være med. Vi mødes omklædt kl.8.45. Derefter sættes bådhold og roningen starter kl.9.

Vi lærer dig at ro - alle kan lære det - uanset alder. I april/maj lærer vi jer at

ro på vores roskole. Du lærer på denne skole alt om rotaget, sikkerhed og klubben.

Vi er en meget social klub, hvor vi sætter stor pris på sociale arrangementer. 

Vi glæder os til at se jer. 

Kontakt vores senior roleder Inge bredahl hvis du har spørgsmål. 23 30 47 12

 

Her lidt sikkerhed.

 

 

 

 

 

Styrketræningsøvelser til 60+

Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere

 60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR

Træningshæfte til øvelser og forklaring

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Støt vores sponsorer

  • 9524002407-logo-small.jpg
  • apost.jpg
  • comida-logo.png

Tilmeld Nyhedsbrev

Nyborg Roklubs NYHEDSBREV

Sidste nyhedsbrev 2019

Nyhedsbrev 10

     

Vi er medlem af