Roreglement
Vandtemp. > 12°
Sommerreglement
Arrangementer
|
Bestyrelsesmøde
25-Okt-2017 17:00 |
|
Arbejdsdag
28-Okt-2017 10:00 |
|
Standerstrygning
11-Nov-2017 15:00 |
|
Standerstrygningsfest
11-Nov-2017 18:30 |
Ro-Netværk-Fyn
Kalender 2018
Ronetværkfyn møde:
22/2 - 2018 kl.19.00
i Nyborg Roklub
Nyborg roklub
Sikkerhed på Vandet i Nyborg Roklub 60+
Se hvor svært det er at komme op i en inrigger ved kæntring.
Download styketræningsøvelserne nederst på siden, for at forberede dig fysisk til at kunne
udføre en kæntringsøvelse.
Styrketræningsøvelser til 60+
Hent pdf med styrketræningsøvelser til 60+ roere
 |
60+ styrketræningsøvelser inddelt i LET - MELLEM - SVÆR |
|
|
Træningshæfte til øvelser og forklaring |
DFfR nyheder
Støt vores sponsorer
Tilmeld Nyhedsbrev
Nyhedsbrev D.F.f.r.
