NyRoer2

 

Covid19 regler

Covid19 regler opd. 17  jan. klik her

Vi holder lukket for al træning

indendørs foreløblig til 7 februar

Virker linket ikke - opdater (F5)

 

Øvelser i roteknik, opvarmning m.m.

 

Øvelser i smidighed.

 

Coretræningsøvelser

 

Tagopbygning

 

Opvarmning i ergometer